Combien de temps dois-je m’entraîner ?
C’est l’une des questions les plus fréquentes que se posent les personnes qui vont dans une salle de fitness à Grenoble pour la première fois. Bien sûr, la réponse est : cela dépend ! Il n’existe pas de durée parfaite d’entraînement pour les adultes. Mais il est possible de déterminer combien de temps vous devez…